खुश रहने के लिए लें ये 10 वचन, जानें इनके बारे में

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अच्छी सेहत के लिए खुश रहना जरूरी है। खुश रहने के लिए आपको खुद से कुछ वचन लेने होंगे जो आपको खुश रखने में मदद करेंगे। मैं वचन देता/ देती हूं कि अपने और अपने परिवार के लिए :

मेरे चेहरे पर गुस्सा कम और हंसी ज्यादा होगी।
चिंताएं कम और नींद पर्याप्त होगी।
लालच कम और देने की प्रवृत्ति ज्यादा होगी।
पहियों का कम पैरों को ज्यादा उपयोग होगा।
प्रोसेस्ड चीजें कम और ताजा चीजें ज्यादा उपयोग में आएंगी।

शराब कम व दूध ज्यादा पिया जाएगा।
चीनी कम और फल-सब्जी ज्यादा खाए जाएंगे।
नमक कम और नींबू का उपयोग बढ़ेगा।

खाने की मात्रा कम और चबाने का श्रम ज्यादा होगा।
बोलना कम और करने पर जोर।

रोज शारीरिक व्यायाम किया जाएगा।

दूसरों से जलन और ईष्र्या नहीं की जाएगी।

पैसों जरूर से ज्यादा खर्च नहीं किए जाएंगे।

खुद को सक्रिय रखेंगे, दूसरों पर निर्भर नहीं रहेंगे।

रोज सुबह जल्दी उठेंगे और देर रात तक नहीं जागेंगे।

नकारात्मक चीजों को खुद से दूर रखेंगे।



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